الـدقـة" بالكمون والسمسم والكسبرة تجنب هشاشة العظام

[نور العين]

الـدقـة" بالكمون والسمسم والكسبرة تجنب هشاشة العظام
--------------------------------------------------------------------------------

الدقة" خليط من الكمون و الكسبرة الناشفة والسمسم والملح والفلفل الاسود .. استعملها أجدادنا منذ أمد بعيد فى طعامهم ، دون أن يعرفوا القيمة الغذائية التي تحتويها والفائدة التي تقدمها للإنسان .. فقد أثبتت الأبحاث العلمية مؤخراً أنها تحتوى على نسبة عالية من الكالسيوم الذي يقاوم هشاشة العظام بجسم الإنسان .

وأمام هذا المرض بدأت شركات الأدوية تقوم الآن بتوعية المرأة بأهمية التوابل والخضراوات والفاكهة التي تحتوي علي أعلى نسبة من الكالسيوم للوقاية من مرض هشاشة العظام .. وللوقاية من هذا المرض كما تشير إحدى أساتذة العلوم فى مصر.. فإنة يجب تناول طعام غني بالكالسيوم وفيتامين‏(‏ د‏)،‏ وتحتاج المرأة يوميا بعد سن الأربعين إلي‏1500‏ مجم كالسيوم و‏400‏ وحدة دولية من فيتامين‏(‏ د‏)‏ والتعرض لأشعة الشمس لأنها تساعد علي تكوين فيتامين‏(‏ د‏).‏ وبما أن الطعام هو أسهل أساليب الوقاية فتعتبر الأطعمة الآتية هي الأكثر غنى بالكالسيوم‏..‏ فمن الفاكهة البلح الطازج والزبيب والجوافة والليمون‏..‏ أما الخضراوات فمنها الحلبة وورق الفجل والنعناع والجزر‏، وكذلك السمك‏.‏ أما التوابل والتي توجد بكثرة في المنزل وتعتبر رخيصة الثمن وغير مكلفة فإن‏100‏ جم من الكمون تحتوي علي‏1080‏ جم كالسيوم و‏100‏ جم من الفلفل الأسود تحتوي علي‏460‏ جم كالسيوم و‏100‏جم قرنفل تحتوي علي‏740‏ جم كالسيوم و‏100‏جم من الكسبرة الناشفة تحتوي علي‏630‏ جم كالسيوم‏

منقول للامانة

[ThE AnGeL]

نقل موفق...


دمت بحب

[حبيسه القمر]

شكرا دالوووووووووووووووووووووووش

رائع

[ابراهيم الاسمر]

أميرة

اشكرك على هذه المعلومات
وعلى هذا النقل الموفق

[نور العين]

انجل ********حبيبة القمر********** استاذى الغالى

شكرا لكم نورتوا الموضوع

[the postman]

الـدقـة" بالكمون والسمسم والكسبرة تجنب هشاشة العظام
--------------------------------------------------------------------------------
الدقة" خليط من الكمون و الكسبرة الناشفة والسمسم والملح والفلفل الاسود .. استعملها أجدادنا منذ أمد بعيد فى طعامهم ، دون أن يعرفوا القيمة الغذائية التي تحتويها والفائدة التي تقدمها للإنسان .. فقد أثبتت الأبحاث العلمية مؤخراً أنها تحتوى على نسبة عالية من الكالسيوم الذي يقاوم هشاشة العظام بجسم الإنسان .
وأمام هذا المرض بدأت شركات الأدوية تقوم الآن بتوعية المرأة بأهمية التوابل والخضراوات والفاكهة التي تحتوي علي أعلى نسبة من الكالسيوم للوقاية من مرض هشاشة العظام .. وللوقاية من هذا المرض كما تشير إحدى أساتذة العلوم فى مصر.. فإنة يجب تناول طعام غني بالكالسيوم وفيتامين‏(‏ د‏)،‏ وتحتاج المرأة يوميا بعد سن الأربعين إلي‏1500‏ مجم كالسيوم و‏400‏ وحدة دولية من فيتامين‏(‏ د‏)‏ والتعرض لأشعة الشمس لأنها تساعد علي تكوين فيتامين‏(‏ د‏).‏ وبما أن الطعام هو أسهل أساليب الوقاية فتعتبر الأطعمة الآتية هي الأكثر غنى بالكالسيوم‏..‏ فمن الفاكهة البلح الطازج والزبيب والجوافة والليمون‏..‏ أما الخضراوات فمنها الحلبة وورق الفجل والنعناع والجزر‏، وكذلك السمك‏.‏ أما التوابل والتي توجد بكثرة في المنزل وتعتبر رخيصة الثمن وغير مكلفة فإن‏100‏ جم من الكمون تحتوي علي‏1080‏ جم كالسيوم و‏100‏ جم من الفلفل الأسود تحتوي علي‏460‏ جم كالسيوم و‏100‏جم قرنفل تحتوي علي‏740‏ جم كالسيوم و‏100‏جم من الكسبرة الناشفة تحتوي علي‏630‏ جم كالسيوم‏
منقول للامانة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أختي دالية العزيزة شكراً أولاً للوصفة الكويسة دي وأنا مش راح أعلق أبداً على الوصفة إلا بإنو لازم يكون الكمون مدفوع تمنو بمال حلال وميكونش صاحب المحل غشاش وبايعك كمون مبرد ومنتهي الصلاحية عشان تضبط الوصفة والتعليق التاني هو على كلمة منقول للأمانة تعجبني صراحتك بس إحنا عارفين إنو منقول لإنك مش طبيبة بالأعشاب أصلاً وإحنا عارفين إنت طبيبة روحانية
تقبلي مروري

[نور العين]

ههههههههههههههه
اولا يشرفنى مرورك على الموضوع ثانيا اول مرة اعرف ان ابليس بيرمى التحية الاسلامية 0000 طيب فى تقدم والله
ثانيا فى المنتدى الامانة مطلوبة من الكل وبما انك ابليس يعنى ما تعرفش عنها شىء اتعلمها معانا
ثالثا ولو انك لمض شوية لكن شرفتنا يا ( بيسو) مش قادرة اقول ابليس مش ناقصة كأبة على الصبح