ابراهيم الاسمر
18-01-2008, 09:33 PM
المحافظة على نضارة البشرة
إن الرياضة والغذاء لهما دور مهم جدا في حياة البشر والإنسان والذي لا يكون غذاؤه متكاملا يقع تحت سطوة الشيخوخة المبكرة
والوجه هو مرآة الإنسان وخاصة النساء ولكي يبقى وجهك سيدتي نضرا يجب أن تبتعدي ما استطعت عن الغضب والتوتر لان ذلك يجهد العضلات وخاصة عضلات الوجه وهذه العصبية والتوتر تقلل من استفادة الجسم من كثير من عناصر الغذاء التي تكسب الوجه نضارته ولونه المشرق وإذا كنت سيدتي من النوع سريع الانفعال فعليك بالفيتامينات (ب 6 )و( د )مع عدم الإكثار من الأول لان لزيادته مضاعفات أخرى واكل الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم والمغنيسيوم والمتواجدة بكثرة في اللبن وزيت السمك والمغنيسيوم موجود بكثرة في الخضروات الطازجة
وأحسن عصير يمكن تناوله لزيادة نضارة البشرة وهو مجرب وفعال تناول كوب من عصير الجزر ممزوجا بثلاثة ملاعق صغيرة من خميرة البيرة يوميا
ويمكن أن ننظف البشرة ونزيد من رونقها بالخلطات التالية:
أولا تستخدم صباحا
زهرة الخزامى زهرة البابونج ورق المرمية كل منها نصف كوب تطحن جيدا وكوب من مبروش صابون الجلسرين تخلط المقادير جيدا وتحفظ في إناء زجاجي خارج البراد وطريقة الاستعمال نقوم بتبليل الوجه والرقبة بالماء الفاتر ونأخذ قليلا من الخلطة وندلك بها الوجه بحركات دائرية ويترك على الوجه لمدة خمس دقائق ويغسل بماء فاتر مع تجفيف الوجه بوضع الفوطة عليه فقط وترك الرطوبة عليه وعدم الخروج في الهواء حتى يجف الوجه تماما ويا حبذا عدم استخدام صابون آخر للوجه
ثانيا تستخدم مساء
طحين اسمر وزيت جنين القمح وعسل طبيعي وعصير الخيار بنسب متساوية تخلط المقادير وتحفظ في وعاء ونأخذ جزء من الخليط وندهن به الوجه بنفس الطريقة السابقة ولكن نتركه على الوجه لمدة عشرين دقيقة ونغسله بنفس الطريقة السابقة
ودامت الإشراقة لوجوهكم
إن الرياضة والغذاء لهما دور مهم جدا في حياة البشر والإنسان والذي لا يكون غذاؤه متكاملا يقع تحت سطوة الشيخوخة المبكرة
والوجه هو مرآة الإنسان وخاصة النساء ولكي يبقى وجهك سيدتي نضرا يجب أن تبتعدي ما استطعت عن الغضب والتوتر لان ذلك يجهد العضلات وخاصة عضلات الوجه وهذه العصبية والتوتر تقلل من استفادة الجسم من كثير من عناصر الغذاء التي تكسب الوجه نضارته ولونه المشرق وإذا كنت سيدتي من النوع سريع الانفعال فعليك بالفيتامينات (ب 6 )و( د )مع عدم الإكثار من الأول لان لزيادته مضاعفات أخرى واكل الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم والمغنيسيوم والمتواجدة بكثرة في اللبن وزيت السمك والمغنيسيوم موجود بكثرة في الخضروات الطازجة
وأحسن عصير يمكن تناوله لزيادة نضارة البشرة وهو مجرب وفعال تناول كوب من عصير الجزر ممزوجا بثلاثة ملاعق صغيرة من خميرة البيرة يوميا
ويمكن أن ننظف البشرة ونزيد من رونقها بالخلطات التالية:
أولا تستخدم صباحا
زهرة الخزامى زهرة البابونج ورق المرمية كل منها نصف كوب تطحن جيدا وكوب من مبروش صابون الجلسرين تخلط المقادير جيدا وتحفظ في إناء زجاجي خارج البراد وطريقة الاستعمال نقوم بتبليل الوجه والرقبة بالماء الفاتر ونأخذ قليلا من الخلطة وندلك بها الوجه بحركات دائرية ويترك على الوجه لمدة خمس دقائق ويغسل بماء فاتر مع تجفيف الوجه بوضع الفوطة عليه فقط وترك الرطوبة عليه وعدم الخروج في الهواء حتى يجف الوجه تماما ويا حبذا عدم استخدام صابون آخر للوجه
ثانيا تستخدم مساء
طحين اسمر وزيت جنين القمح وعسل طبيعي وعصير الخيار بنسب متساوية تخلط المقادير وتحفظ في وعاء ونأخذ جزء من الخليط وندهن به الوجه بنفس الطريقة السابقة ولكن نتركه على الوجه لمدة عشرين دقيقة ونغسله بنفس الطريقة السابقة
ودامت الإشراقة لوجوهكم